7天讓你擁有管理性慾的能力 全面解決自慰成癮
這堂課我會學到
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找到適合自己的系統性觀念
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改善成癮問題的實用技巧
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學會管理性慾,與性共存
課前資訊
奪回生活掌控權的決心與毅力
自己自慰過度,甚至是上癮者
因自慰行為在生活各方面皆受到影響者
想改善自己的自慰行為,修復自我,生活和關係
想透過戒斷自慰奪回生活掌控權者
想做到「與性共存」的人
課程大綱
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課程介紹
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課程介紹短片
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課程內容8節01:23:58
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為何你需要管理性慾?11:31
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第一天:分辨生理性慾與情緒性慾13:13
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第二天:分辨情緒性慾中的負面情緒14:53
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第三天:定義自慰成癮核心原因08:24
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第四天:管理性慾三大策略06:48
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第五天:透過管理循環加速管理進度11:00
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第六天:除了自慰以外其他替代方式08:12
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第七天:管理循環的最終校正09:57
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課程介紹
你曾因過度自慰,遇到這些困擾?
體力變差、精神昏沉、氣色變差、覺得自己很廢,工作效率下降,生活失去主導權。如果有,你可能已經自慰成癮了,不過別擔心,其實這是許多現代人的困擾。
對很多人而言,自慰曾經是一個再自然不過的放鬆行為,不管是跟朋友打鬧時談到尻尻的經驗,還是在網路上搜尋手淫等等相關的知識內容,都是曾經美好的經驗。那時後的你,得以享受自慰的美好,是因為擁有著「自慰的掌控權」,你可以選擇什麼時候自慰,什麼時候不自慰。但是,一直到某天,你發現它不再美好了,帶來更多的是對自我的責備感與愧疚感,你,開始懷疑自己是不是縱慾過度了,甚至懷疑自己,是不是自慰成癮了。
性成癮中的自慰成癮,是這個時代中許多人的困擾,因為自慰過度或手淫過度,向生活造成的困擾,並不是只是大家認為的自慰次數太多而已。在自慰頻率高的這個表面下,其實蘊含了更多值得理解的脈絡。
「管理性慾」才能真正治標又治本
面對自慰成癮的性慾,大多數人提倡透過戒色、戒尻、戒手淫等等「消滅性慾」的方式來改善,但是這樣的方式,其實是很難成功的,因為 1.沒有找到自慰成癮的核心原因,就貿然忍耐性慾,是治標不治本的方式 2.性慾,本身是無法被消滅的。
除了消滅性慾,我們真正應該採用的改善方式是「管理性慾」,嘗試以一個「管理者」的角度思考,尋找自己會自慰成癮的核心原因,定義出明確的改善策略,預留合理的性慾釋放空間,再漸進式地調整行為,這樣的方式,才是真正治標又治本的改善方式。
管理性慾可以做到五項改善
- 重建良好作息,恢復因自慰過度所失去的精神和體力。
- 重拾工作或學習的專注力與效率,不受自慰的慾望干擾。
- 重新提升性能力,不讓強烈的自慰慾望影響性生活。
- 重新奪回身體的主導權,做到不想自慰時就能不自慰。
- 重讓自慰重新成為一個輕鬆又自然的放鬆方式。
課程特色
- 輕鬆搞懂管理性慾
生活化說明自慰成癮的心理知識,讓你輕易吸收。
- 七日行動菜單
每天一個具體行動,輕易實踐管理性慾。
- 替代行為列表
提供你自慰以外的各種方式,方便你轉換調情緒式性慾。
- 管理性慾機器人
生活化說明自慰成癮的心理知識,讓你輕易吸收。
課程大綱
- 先了解它,再來改變它,認識性慾與性行為背後的複雜脈絡
- 挖掘及分辨自慰成癮中性慾中的「想要」和「需要」
- 拆解「想要」底下的類別與情境
- 認識「想要」時不斷循環的自慰行為(內在需求與行為迴路)
- 管理性慾三大策略:覺察性慾、替代想要、釋放需要
- 透過「暫停」,打斷自慰成癮循環的行為連結
- 在模式中刻意練習黃金30秒,訓練你的理性機制
- 尋找新的替代選擇,不斷實驗且誠實看待其成效
- 以「管理循環」作為行為規則,加速訓練替代自慰過度
- 啟動「聊天機器人」,執行管理循環
- 執行設定、執行、校正,有效擺脫自慰成癮
- 用「替代行為列表」成為替代自慰過度的選項
掌握關鍵 3、6、9
額外優惠
只要購買課程,就可以獲得我們研發中的「與性共存小助手」,是一個 Line 聊天機器人,讓你的管理性慾行徑得以系統化的進行,並且成為貢獻這個系統搭建的「元老」,讓它在台灣名垂青史,得以繼續幫助那些遇到相同問題的人們。
已購買本課程的學員,可以到本課程的「教材下載」區,進行下載。
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課程討論與問答
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要先登入才能做留言
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Ddlls2022-08-07 03:25:51Ddlls2022-08-07 03:25:51
小助手都不回訊息
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陳 世權2021-03-03 21:13:21陳 世權2021-03-03 21:13:21
我已購買課程,是以依媚兒給我課程視頻還是電話簡訊告訴我?謝謝您。
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9 比 1 客服2021-03-04 09:34:099 比 1 客服2021-03-04 09:34:09
您好,本平台課程皆是在網路上觀看學習,請您在購買課程後登入您的帳號,並在帳戶頭像下點選「我的課程」,並選擇本課程就可以進入播放頁觀看囉
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azuresparks2020-06-17 23:23:25azuresparks2020-06-17 23:23:25
您好,我在小助手中留言索取行為替代表,但是小助手说听不懂... 请问能帮我解决一下这个问题吗?
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yes2020-05-06 09:20:25yes2020-05-06 09:20:25
不錯 希望可以盡快推出二三集!
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探索者2020-04-29 12:28:43探索者2020-04-29 12:28:43
原來可以把衝動的性慾這樣看啊~ 太神了~ 一直想找答案都找不到, 聽了之後,讓我知道不是禽獸, 管不住小頭、只是需要學習。
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會閃尿的中年大叔2020-04-28 13:38:39會閃尿的中年大叔2020-04-28 13:38:39
真的超有用 我再也不閃尿了呢 以前都被戲稱閃尿三姊妹 自從上了這堂課我考試都考一百分 尿尿再也不滴鞋了呢
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君君有限公司2020-04-28 14:33:58君君有限公司2020-04-28 14:33:58
謝謝您的回饋,本產品專門為自慰成癮困擾者提供7天的專業的知識音檔,自慰成癮是生理、心理狀態、生活型態綜合的結果,歡迎您持續關注自己的狀態、維持健康。
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England Ko2020-04-18 20:18:11England Ko2020-04-18 20:18:11
為什麼電腦版沒有教材下載區?
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9 比 1 客服2020-04-18 22:36:459 比 1 客服2020-04-18 22:36:45
您好,謝謝您的問題!不管是電腦版或手機版,都有教材下載的喔!進入課程播放頁面後,有「課程列表」、「筆記」以及「教材下載」等三個選項,點擊「教材下載」就可看到下載檔案並且下載了,謝謝!
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eric2020-04-18 16:10:17eric2020-04-18 16:10:17
課程覺得很有幫助喔
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君君有限公司2020-04-28 14:26:33君君有限公司2020-04-28 14:26:33
您好,非常高興可以幫助到您!也希望您繼續支持我們
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榮得傑2020-04-13 22:47:05榮得傑2020-04-13 22:47:05
我剛才繳費購買課程了,請問如何開始操作呢?
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9 比 1 客服2020-04-14 13:06:579 比 1 客服2020-04-14 13:06:57
您好,感謝您的購買,購買課程後,登入您的帳號,並點擊此頁面最上方的預覽課程,就可以進入播放頁學習課程囉
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FC34032020-03-15 15:23:48FC34032020-03-15 15:23:48
想要許願讓諮商師可以講更多跟伴侶和自慰需求相關的內容
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君君有限公司2020-03-15 15:51:17君君有限公司2020-03-15 15:51:17
您好,謝謝您的支持跟回饋,我們也會依據大家的想法編制之後的內容,謝謝!
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Steve2020-03-06 21:15:06Steve2020-03-06 21:15:06
我的Line找不到機器人耶,是我的問題嗎?
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君君有限公司2020-03-07 13:02:48君君有限公司2020-03-07 13:02:48
您好!機器人要在教材下載區取得喔,謝謝您
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JS Chen2020-03-06 21:11:42JS Chen2020-03-06 21:11:42
老師很專業,內容也很幫助,而且這種性教育課好少見,希望可以課程內容可以更長一點,謝謝!
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君君有限公司2020-03-07 13:03:19君君有限公司2020-03-07 13:03:19
謝謝您的支持!
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good
一看再看
好
聲音清晰~邏輯易懂